La temporada de gripes y resfriados parece no dar tregua, pero la nutricionista Beatriz Larrea tiene un consejo infalible para decirles adiós: una taza diaria de infusión de té verde.
En su perfil de Instagram, @blarrea, destaca los beneficios de esta bebida para prevenir enfermedades y reforzar la salud en general. Larrea asegura que la simple acción de disfrutar de una taza diaria de té verde puede mejorar significativamente la salud al fortalecer el sistema inmunológico.
Además, aporta antioxidantes y polifenoles equiparables a las vitaminas C y E. Estos compuestos no solo actúan como defensores contra los radicales libres, sino que también crean una barrera protectora que contribuye a reducir la inflamación en el organismo.
Actúa en beneficio al sistema inmunológico y cardiovascular
Un sinfín de beneficios respaldan la afirmación de Beatriz Larrea y uno de los estudios más relevantes es el realizado por el científico Sven Wolfram. El cual habla acerca de los efectos del té verde y las catequinas EGCG en la salud metabólica y cardiovascular.
De hecho, Wolfram concluye que la inclusión de esta infusión en la dieta diaria puede tener impactos positivos en nuestra salud. Pero si eres de las que no encuentran agradable el sabor del té verde, puedes estar tranquila.
Potencia el sabor de tu taza de té
Beatriz Larrea sugiere opciones para potenciar los efectos de esta infusión. La adición de especias como la canela, leches vegetales o jengibre mejora el sabor. Además de aportar propiedades adicionales que refuerzan el sistema inmunológico y ofrecen una experiencia sensorial única. ¡Mantén a raya los resfriados con un té verde cada día!